¿Se puede poner un colchón en el suelo?
La gente ha dormido en el suelo durante miles de años, y no es un concepto nuevo. Sin embargo, con el paso del tiempo y la aparición de nuevas tecnologías y estilos de vida, la gente pasó de dormir en el suelo a hacerlo en camas. No obstante, algunas culturas siguen practicando el sueño en el suelo, o incluso en el suelo, debido a los numerosos beneficios que se cree que tiene.
Pero, cuando se trata de culturas occidentales, dormir en el suelo es un concepto anticuado. Por eso, cuando la gente piensa en colocar su colchón en el suelo en lugar de un somier, se encuentra con muchas preguntas, sobre todo en lo que respecta a las ventajas de esta disposición.
Para responder a algunas de las preguntas más comunes y despejar cualquier duda, en los siguientes párrafos analizaremos el concepto de colocar un colchón en el suelo; si se debe hacer y cuáles son las ventajas e inconvenientes del concepto. Así que, ¡comencemos!
Colocar un colchón en el suelo: ventajas e inconvenientes
Beneficios
- Mejora del dolor de espalda: al colocar el colchón en el suelo, es más probable que aproveche al máximo sus propiedades y capacidades para reducir el dolor de espalda. Dormir en un colchón colocado directamente sobre el suelo perfectamente nivelado puede favorecer la correcta alineación de la columna vertebral y ayudarle a mantener una posición neutral mientras duerme. Esto puede, a su vez, reducir el dolor de espalda y ayudar a aliviar el dolor en condiciones como la ciática, la escoliosis, etc.
- Mejora de la circulación sanguínea: dado que el colchón se vuelve más firme y ofrece más apoyo cuando se coloca sobre una superficie plana, como el suelo, es más probable que mejore la circulación sanguínea. Esto ocurre porque el colchón en el suelo es completamente plano y apoya el cuerpo, aliviando la presión de los puntos de presión y permitiendo que el cuerpo (músculos y tejidos) reciba más sangre. Un flujo sanguíneo adecuado, o una circulación sanguínea correcta, puede hacer que usted sea menos susceptible a las enfermedades, a la deposición de grasa, a los problemas del corazón, etc.
- Espacio reducido: es obvio que un colchón en el suelo ocupa menos espacio que un colchón en un somier. Esto se aplica especialmente a las zonas más pequeñas o a los dormitorios, en los que todo el armazón de la cama utiliza casi todo el espacio de la habitación. Por lo tanto, si quieres que tu dormitorio sea espacioso, colocar un colchón en el suelo será la solución. También hará que las paredes de tu habitación parezcan más altas y que la habitación en general sea más grande y luminosa.
- Rentable: si decide colocar su colchón en el suelo, se ahorrará mucho dinero. Los armazones y los somieres son increíblemente caros. Así que, en lugar de gastar todo su dinero en una buena plataforma de cama, puede centrarse en encontrar el colchón perfecto. De este modo, podrá gastar un poco más en un buen colchón, en lugar de comprar tanto el colchón como el somier, y comprometer la calidad por encima del precio.
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Inconvenientes
- Reacciones alérgicas: los suelos son probablemente la superficie más sucia de una casa. Es el lugar donde se acumula todo el polvo, los bichos, los ácaros y otras partículas nocivas y desencadenantes de alergias. La mayoría de las personas no se quitan los zapatos cuando están en casa, por lo que introducen aún más suciedad, ácaros y alérgenos en el interior del hogar. Así, puedes ver cómo dormir tan cerca del suelo puede desencadenar diferentes reacciones alérgicas, desde erupciones cutáneas y enrojecimiento hasta problemas respiratorios, secreción nasal y ojos irritados.
- Empeoramiento del dolor de espalda: algunas personas pueden experimentar un alivio del dolor de espalda al dormir en el suelo, mientras que otras experimentan todo lo contrario. Los estudios han demostrado que los pacientes con problemas de dolor de espalda crónico o no especificado experimentan un empeoramiento del dolor cuando duermen en colchones firmes en el suelo. Los estudios sobre este tema son obsoletos, pero siguen aportando pruebas suficientes para considerar que dormir en el suelo es un gran inconveniente en caso de dolor de espalda crónico.
- Efecto hipotérmico: al colocar el colchón directamente en el suelo y dormir sobre él, se corre el riesgo de que se produzca el efecto hipotérmico. Esto significa que la temperatura cerca del suelo es más fría que la del resto de la habitación. Y seguramente será muy agradable durante los calurosos días de verano, pero durante los meses más fríos, podrías estar arriesgando tu salud y aumentando las posibilidades de desarrollar una gripe o un resfriado. Dormir en el suelo reducirá tu temperatura corporal y te dificultará entrar en calor.
- Daños en el colchón y garantía: los colchones se construyen teniendo en cuenta los marcos y las bases de las camas; se supone que tienen una plataforma donde se apoyan. Por lo tanto, la garantía de su colchón considera e incluye la colocación de su colchón en términos de aplicación y validez de la garantía. Ninguna compañía cubrirá los daños del colchón si éste fue colocado en el suelo o en el piso. Además, todas las empresas de colchones desaconsejan desde el principio dormir en el suelo debido al polvo, los ácaros, los bichos, el moho, etc.
¿Qué hay que tener en cuenta antes de colocar el colchón en el suelo?
El tipo de suelo
Si está pensando en colocar el colchón en el suelo, asegúrese de tener en cuenta el tipo de suelo. Las mejores superficies para el suelo son la madera dura, las baldosas, las alfombras, las moquetas y las esteras de estilo japonés conocidas como tatami. Es esencial que evite superficies como la alfombra de fibra natural o la madera contrachapada, ya que retienen la humedad y aumentan el riesgo de aparición de moho.
El tipo de colchón
A la hora de comprar un colchón para dormir en el suelo, es fundamental que elija un tipo de colchón que pueda utilizarse sin somier. Por suerte, la mayoría de los colchones pueden utilizarse solos, pero te recomendamos que te centres en los colchones híbridos y de látex, ya que son los que proporcionan la mejor armonía de confort y soporte.
Su estado de salud
Si tiene alergias que pueden ser fácilmente desencadenadas por el polvo, los ácaros, el moho y otras partículas nocivas, debería reconsiderar la posibilidad de dormir en el suelo. Además, también debería considerar el estado de su dolor de espalda y su condición de espalda antes de decidir colocar su colchón en el suelo.
Y, si eres una persona a la que le cuesta levantarse de la cama y necesita ayuda, entonces deberías dejar de lado la idea del colchón en el suelo.
Chinches de cama
Antes de colocar su colchón en el suelo, asegúrese de tener en cuenta los siguientes aspectos: si camina por la casa con zapatos y las chinches. Es más probable que traigamos chinches a nuestra casa si caminamos con zapatos.
Por ello, es más probable que las chinches acaben en el colchón si éste se encuentra en el suelo. Por lo tanto, tenga en cuenta que estos insectos pueden entrar fácilmente en el colchón si no está elevado sobre el suelo, donde el marco de la cama suele actuar como protección potencial y barrera contra las chinches y otros huéspedes no deseados.
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Temperatura
Como ya hemos mencionado, dormir en el suelo puede aumentar el riesgo de sufrir un efecto de hipotermia. Dado que la temperatura de la habitación es más fría a nivel del suelo, es posible que también tengas más frío al dormir.
Sin embargo, si suele ser un durmiente caluroso o tiene una sudoración excesiva, dormir en el suelo podría proporcionarle un cierto alivio en cuanto a la refrigeración. Por lo tanto, intenta pensar en qué tipo de durmiente eres antes de tomar la decisión final.
Colocación del colchón en el suelo: Más preguntas frecuentes
¿Importa qué colchón pongo en el suelo?
Sí, es cierto. Es esencial que elijas un colchón que proporcione un apoyo adecuado a tu cuerpo sin necesidad de tener un marco de cama o una base sólida.
Nota: le recomendamos que se mantenga alejado de los colchones de espuma con memoria y de los colchones de muelles, ya que estos tipos requieren seguramente una base de cama.
Por otro lado, los colchones de látex e híbridos pueden funcionar por sí solos y proporcionar un alivio de la presión y un apoyo adecuados sin necesidad de un somier.
¿Puedo colocar el colchón directamente en el suelo?
Claro que sí. Pero lo mejor es que primero pongas algo en el suelo. Te recomendamos que elijas una alfombra, una moqueta o incluso un tatami y coloques tu colchón sobre estas superficies en lugar de colocarlo directamente sobre el suelo de madera o baldosas. Elija alfombras y moquetas que no sean de tejidos naturales, ya que éstas atrapan la humedad y aumentan el riesgo de que aparezca moho.
Además, tener algo debajo del colchón puede disminuir su exposición al polvo, los ácaros y otras partículas. Incluso puede utilizar una alfombra de suelo o algo similar que le dará un poco más de seguridad y protección para los alérgenos y las partículas nocivas.
¿Cómo debo preparar el suelo para el colchón?
Es esencial que aspire y limpie bien el suelo antes de colocar el colchón. Asegúrese de fregar el suelo con un detergente suave o de aspirar la alfombra con una aspiradora de alta calidad y luego limpiarla con un limpiador de alfombras.
También te recomendamos que limpies los suelos al menos una vez a la semana, y que aspires las alfombras al menos dos veces por semana.
Reflexiones finales
Dormir en el suelo no se adapta a todas las personas. Aunque dormir en el suelo tiene sus ventajas, no podemos descuidar los inconvenientes.
Por lo tanto, antes de decidirte a dormir en el suelo, ten en cuenta tanto las ventajas como los inconvenientes y tu estado de salud. Si hay algo que pueda agravar el hecho de dormir en el suelo (como las alergias o el dolor de espalda), abandona la idea y quédate con una superficie normal para dormir que cuente con un marco o una base.
Consulte también a su médico sobre esta idea; puede que le dé una explicación más elaborada sobre por qué debe o no debe dormir en el suelo.