Mucha gente piensa que el uso de la aromaterapia y de los aceites esenciales para tratar diferentes dolencias es más bien una ilusión que algo real. Sin embargo, se equivocan. Los aceites esenciales se están utilizando ampliamente para tratar una plétora de condiciones diferentes.
Pueden ayudarte a mejorar tu estilo de vida, desde mejorar la calidad del sueño hasta tratar diferentes afecciones como la psoriasis y otras enfermedades de la piel. Además, hay una enorme lista de aceites esenciales que pueden reducir los síntomas de los dolores de cabeza y las migrañas, e incluso eliminarlos para siempre.
Más de 45 millones de ciudadanos estadounidenses se quejan de tener dolor de cabeza cada año. Con ese número creciendo cada año, hay una necesidad de estandarizar otros métodos en el tratamiento del dolor de cabeza. Uno de estos métodos incluye los aceites esenciales.
El uso y la aplicación de los aceites esenciales varían en función de lo que se pretenda hacer con ellos. Los aceites esenciales para el dolor de cabeza, en particular, pueden utilizarse tanto de forma tópica como aromática. Eso significa que puede aplicar el esencial en su cuerpo y frotar y masajear con él (tópicamente) o inhalar su hermoso aroma.
8 mejores aceites esenciales para cada tipo de dolor de cabeza
Muchas personas dicen sentir dolores de cabeza persistentes que pueden durar hasta días. Pero, es importante distinguir entre los diferentes tipos de dolores de cabeza. Con eso en mente, vamos a señalar los tipos de dolores de cabeza asociados a los mejores tratamientos con aceites esenciales. Empecemos.
1. Lo mejor para el dolor de cabeza por tensión - Aceite de menta
Las civilizaciones utilizaron la menta para el tratamiento de diferentes dolencias durante miles de años.
Dicho esto, no nos sorprende que el aceite de menta haya crecido en popularidad para calmar diversas infecciones virales y bacterianas y problemas inflamatorios, como lo respalda un estudio que analiza la eficacia del aceite de menta en el tratamiento de las cefaleas tensionales. Tratar los dolores de cabeza, y no cualquier dolor de cabeza, sino las cefaleas tensionales, parece un juego de niños.
El mentol que contiene alivia el dolor porque puede relajar los músculos y calmarlos para aliviar el dolor. Es uno de los aceites esenciales más populares, no sólo para los dolores de cabeza, sino también para la relajación y una mejor calidad del sueño.
Consejos para usarlo:
- Ponlo en la sien de tu frente y masajea tu frente con él para aliviar el dolor de cabeza. Al estar tan cerca de la nariz, también te aliviará la tensión y te relajará.
- Por favor, no te preocupes.
- Ponga sólo unas gotas porque es concentrado y fuerte.
- Si lo bebes, pero sólo dos gotas de él.
Riesgos potenciales:
- En grandes cantidades, puede causar erupciones en la piel debido a la gran concentración.
- No es la mejor de las ideas utilizarlo en niños pequeños y bebés, ya que puede causar quemaduras en la piel.
2. Lo mejor para el dolor de cabeza por estrés - Aceite de cítricos
Los aceites esenciales ayudan a tratar el dolor de cabeza por estrés, según un estudio. El aceite de cítricos es muy popular, ya que se utiliza para motivar y mejorar el estado de ánimo. Sin embargo, también puede tratar los dolores de cabeza, especialmente los de estrés.
Olvidar el aceite de cítricos a diario puede ayudarle a relajarse y aliviar el dolor de cabeza causado por el estrés. También puede aliviar la tensión muscular y aportar muchos más beneficios aromáticos. El aceite de cítricos también se utiliza para hacer desodorantes naturales.
Consejos para usarlo:
- El aceite de cítricos se utiliza sobre todo de forma aromática. Prepáralo y ponlo bajo tu nariz. Después de inhalar y olerlo, si se siente agradable comience a respirar más profundamente.
- El aceite de cítricos se utiliza principalmente de forma aromática.
- El agradable aroma te ayuda a relajarte y a bajar la presión arterial.
Riesgos potenciales:
- Si tienes la piel sensible, el limón y el aceite de cítricos pueden hacer que tu piel sea más irritable al sol
- Puede hacer que su piel se llene de dolor.
3. Lo mejor para la migraña - Aceite de lavanda
El aceite de lavanda es tan popular que se convirtió en la marca de la aromaterapia. Hay varios estudios que muestran pura evidencia del uso del aceite de lavanda para calmar intensos dolores de cabeza e incluso episodios de migraña que pueden durar horas.
El aroma de la lavanda es hermoso e hipnotizante. Su aroma puede utilizarse para tratar los síntomas de ansiedad y malestar, así como para ayudar a relajarse y conciliar el sueño. Mejora la calidad del sueño y tiene efectos positivos sobre la migraña debido a su aroma calmante.
Consejos para usarlo:
- Cuando se mezcla con el aceite portador, se puede añadir a su baño caliente y calmante que puede mejorar en última instancia los efectos de las migrañas.
- Puede masajear la frente, el cuello y los lados de la cabeza, así como el resto del cuerpo, para eliminar los síntomas de la migraña.
- Puede masajear el cuello y los lados de la cabeza, así como el resto del cuerpo, para eliminar los síntomas de la migraña.
- Añádelo a un trozo de ropa de algodón o a un pañuelo de papel y utilízalo para apoyarlo en la frente o para inhalar su aroma.
Riesgos potenciales:
- Algunas personas pueden experimentar un dolor de cabeza más fuerte, náuseas o vómitos si son alérgicas a la lavanda
- Puede causar irritación en la piel.
- Puede entorpecer con las hormonas masculinas y femeninas, por lo que se aconseja no usarlo en la pubertad.
- Por lo tanto, es un producto que se puede utilizar en cualquier momento.
- ¿Puede el aceite de lavanda ayudarle a dormir?
- ¿Puede la apnea del sueño provocar migrañas?
4. Lo mejor para el dolor de cabeza menstrual - Aceite de geranio
Los intensos calambres menstruales no son lo único que puede arruinar el ciclo de una mujer. También existen los llamados dolores de cabeza menstruales u hormonales, que son en cierto modo similares a las migrañas.
Se manifiestan a través del aura temporal y luego del dolor punzante en un lado de la cabeza. El dolor también puede aparecer en el cuello y puede intensificarse con el tiempo.
No todo el mundo experimenta el aura antes del dolor de cabeza, por lo que es importante utilizar las medidas necesarias para tratar un dolor de cabeza persistente. Cuando se trata de aceites esenciales para este tipo de dolor de cabeza, el geranio parece ser el mejor. El geranio se puede utilizar con todos los dolores de cabeza causados por la fluctuación de los niveles hormonales, especialmente el estrógeno y la progesterona en las mujeres.
Consejos para usar:
- Deja unas gotas en el baño y deja que el placer aromático te relaje y alivie el dolor de cabeza.
- Añadir una cucharada del aceite portador y luego utilizar la mezcla para masajear circularmente el lado del cuello donde está presente el dolor de cabeza.
Riesgos potenciales:
- El geranio puede causar potencialmente una reacción alérgica que provoque irritación de la piel o erupciones cutáneas.
- No utilice el aceite de geranio internamente, ya que algunos de los tipos de geranio podrían tener efectos tóxicos.
5. Lo mejor para el dolor de cabeza por deshidratación: Aceite de mandarina
El aroma dulce y calmante proviene de los frutos de la mandarina, lo que la hace útil para tratar un gran número de afecciones, entre ellas los dolores de cabeza causados por la deshidratación. La deshidratación suele provocar tanto dolores de cabeza habituales como migrañas, dependiendo de la cantidad de líquido que se haya perdido.
No hay duda de que el agua es la mejor bebida para reponer los líquidos y electrolitos perdidos, pero el uso de aceite de mandarina podría acelerar y relajar el proceso.
Cabe destacar que el aceite de mandarina, además de ayudar a calmar los dolores de cabeza por deshidratación, también es un buen antiséptico, lo que significa que se añade a las fórmulas de las cremas para la piel y ayuda a hidratar la piel y el cuerpo.
Consejos para usar:
- Se puede mezclar con otros aceites esenciales de tipo cítrico para obtener mejores resultados.
- Se puede mezclar con otros aceites esenciales de tipo cítrico para obtener mejores resultados.
- Añadir unas gotas al baño para disfrutarlo más.
- Si estás deshidratado por el calor, vierte unas gotas de aceite de mandarina en una taza o cuenco y úsalo para lavarte la cara.
- Por último, puede utilizar el aceite de mandarina para masajear la frente, los lados y la parte posterior del cuello para aliviar la tensión muscular y ayudar a relajarse.
- Por último, puede utilizar el aceite de mandarina para masajear la frente, los lados y la parte posterior del cuello para aliviar la tensión muscular y ayudar a relajarse.
Riesgos potenciales:
- No lo uses con demasiada frecuencia ni en grandes cantidades para evitar la irritación de la piel
6. Lo mejor para tratar enfermedades: El aceite de salvia
La salvia es una de las mejores hierbas para tratar enfermedades, especialmente las bacterianas. Si le preguntas a tu vieja nana sobre los remedios naturales para el dolor de garganta y el resfriado común, te recomendará el té de salvia o los aceites esenciales.
Y no se equivoca. Los aceites esenciales de salvia tienen propiedades antibacterianas y pueden utilizarse para tratar la sequedad de garganta y la tos, la congestión nasal, así como el dolor de cabeza que acompaña a esos síntomas. Un estudio descubrió que el aceite de salvia puede utilizarse para tratar infecciones bacterianas.
Es un antioxidante necesario para que el cuerpo combata diversas infecciones, mejore la salud menstrual, solucione problemas de digestión y flora intestinal, y mucho más. Hay diferentes maneras de utilizar la salvia para tratar la gripe o los dolores de cabeza causados por el resfriado común.
Por último, si te sientes hinchado y congestionado, eso también puede dar lugar a dolores de cabeza, por lo que es bueno utilizar el aceite de salvia para expulsar las toxinas que te hacen sentir todo hinchado y dolorido.
Consejos para usar:
- Agrega de 5 a 10 gotas de aceite esencial de salvia al agua hirviendo e inhala su vapor para aliviar la enfermedad y el dolor de cabeza que estés experimentando
- Si tiene un difusor, añada de 10 a 15 gotas.
- Si tiene un difusor, añada de 10 a 15 gotas.
- Puedes masajearte el cuello y la frente utilizando de 2 a 4 gotas de aceite portador.
- Puede ser una buena idea.
Riesgos potenciales:
- No abuse del aceite esencial de salvia. Hay diferentes tipos de aceite de salvia, y algunos de ellos contienen tujona, una sustancia química que impacta en nuestro sistema nervioso y que puede hacer que nos sintamos perturbados o inquietos.
- La salvia es una sustancia que se utiliza en la medicina tradicional china.
7. Lo mejor para el dolor de cabeza por anemia: Aceite de romero
Uno de los síntomas comunes de la deficiencia de glóbulos rojos, también conocida como anemia es un dolor de cabeza persistente que puede no desaparecer ni siquiera usando medicamentos fuertes. Es por eso que mucha gente se refiere al aceite de romero que ha demostrado tener increíbles propiedades curativas.
La razón por la que muchas personas con anemia utilizan el aceite de romero es porque puede relajar los músculos y estimular los vasos sanguíneos y mejorar la circulación. Por eso las personas anémicas, que también sufren de mala circulación y deficiencia de hierro lo utilizan para masajear su cuerpo y mejorar los síntomas.
Pero, no sólo hay que masajear las partes del cuerpo que se sienten frías, sino que se puede utilizar para calmar el dolor de cabeza.
Consejos para usar:
- Puedes masajearlo directamente en el cuero cabelludo si no te importa que tu pelo se engrase o te lo vayas a lavar pronto.
- Puede ser una buena opción para el cabello.
- También puedes mezclarlo en el champú
- Mézclalo con el aceite portador y utilízalo para masajear tu cuello y frente.
Potencial Riesgos:
