Te encuentras agotado al final del día. Sabes que hay muchas posibilidades de que te eches una siesta o te quedes dormido. No te acuerdas de quitarte las gafas cuando ves la televisión o lees un libro y siempre acabas sufriendo o rompiéndolas. Así que te preguntas: ¿puedo dormir o hacer la siesta con lentes de contacto?
Los contactos están aquí para ayudarte a leer esto. Podríamos alargar esto y burlarnos de que es una gran posibilidad de doblar las reglas a tu favor, pero la gran respuesta es no.
No está recomendado por ningún hecho científico, investigación o autoridad sanitaria hacer una rutina de dejar las lentillas puestas.
Sabemos que ya lo hiciste una vez, las estadísticas muestran que más del 80% de los adultos son culpables de este mal uso. Lee más sobre por qué es importante dejar este hábito.
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades nos recuerdan que sólo tenemos un par de ojos y que es importante aprender a mantenerlos sanos.
A veces, los ojos necesitan lentes para ayudarnos a ver mejor, pero es esencial que las utilicemos correctamente. Si abusamos de este accesorio óptico, aumentamos la posibilidad de contraer infecciones oculares y éstas son altamente peligrosas.
El origen de esta moda de las lentillas para dormir es que varias empresas de lentes de contacto han lanzado al mercado productos de uso diurno/nocturno. Estos artículos de «uso prolongado», «uso continuo» o «uso nocturno» ofrecen algún tipo de libertad, pero los usuarios deben ser conscientes de que si deciden utilizar estos modelos, las posibilidades de infección son las mismas que para los demás.
Por qué no se puede dormir con las lentillas puestas
Dormir con cualquier tipo de lentes de contacto aumenta la irritación y los daños en el ojo. Cuando duermes dejando las lentillas puestas, los ojos no pueden recibir suficiente oxígeno.
Esta es la primera herramienta para combatir los gérmenes. También puede hacer que la lente se apriete mientras está en el ojo debido a la pérdida de humedad. Esto puede provocar pequeños desgarros o roturas tanto en el producto como en los ojos.
También tienes un alto riesgo de contraer un tipo de infección corneal llamada queratitis microbiana. Una persona de cada 10.000 que duerme con sus lentillas puede contraer hasta 20 infecciones al año. Esta infección está causada por una bacteria que afecta a la cúpula transparente que cubre la parte coloreada de los ojos.
Algunos tipos son pseudomonas aeruginosa y staphylococcus aureus. Se encuentran en el suelo y en la piel humana, pero también en el agua. Sin embargo, hay que tener en cuenta que esta enfermedad no se transmite de persona a persona.
Si no se trata, la afección puede provocar la pérdida de visión o incluso la ceguera. Los síntomas incluyen dolor y enrojecimiento de los ojos, visión borrosa, sensibilidad a la luz y secreción ocular. Los usuarios de gafas nocturnas están expuestos a contraer esta bacteria, al igual que los que no respetan las instrucciones e incluso comparten productos.
Otros riesgos asociados a las lentillas son la hipoxia corneal y las úlceras debidas a la irritación y al roce de los ojos cuando se llevan estos accesorios de visión clara.
Según la Academia Americana de Oftalmología, los síntomas de la enfermedad son rápidos y necesitan atención médica. Si quiere leer más sobre los efectos secundarios, descubra Uso de lentes de contacto en condiciones adversas: Aplicaciones en la Aviación Militar.
¿Qué ocurre si duermes con las lentillas?
Las personas que ven de forma borrosa suelen soñar con levantarse de la cama y ver el mundo con claridad. Pero despertarse con las lentillas puede provocar sequedad, enrojecimiento y una sensación de arena que no es celestial. Cuando te despiertas, puedes sentirte dolorido y tener una costra alrededor del interior del ojo que puede provocar conjuntivitis u ojo rosado.
Incluso una breve siesta de una hora puede causar daños, especialmente cuando se convierte en una rutina.
Es difícil ponérselas y quitárselas siempre, sobre todo durante las vacaciones o si se llevan de un solo uso, pero el riesgo tampoco merece la pena. Los ojos reaccionan de forma diferente y, aunque te hayas resbalado una vez, ¡no deberías seguir haciéndolo!
Si te has echado una siesta imprevista con tus productos dentro, no te preocupes por ahora. Vuelve a los hábitos saludables. Despierta y parpadea unas cuantas veces para que los ojos se rehagan de forma natural. Bebe un vaso de agua y espera unos minutos antes de quitarte las lentillas. Si crees que algo va mal, guarda la lentilla porque tu oftalmólogo puede analizarla para detectar una bacteria.
Es posible que quieras evitar el uso de lentes de contacto durante el resto del día y seguir con tus clásicas gafas de fantasía para permitir que los ojos se restablezcan y se recuperen. Tus ojos se sentirán cansados, secos e irritados, así que es normal que tampoco te sientas muy bien con las gafas puestas. Este es el precio que tienes que pagar por ignorar las reglas.
Los mejores consejos para la seguridad de las lentes oculares
Todos los proveedores de servicios oftalmológicos ofrecen instrucciones específicas sobre cómo llevar, limpiar y guardar correctamente las lentillas para poder disfrutar de sus productos con seguridad y comodidad. El primer consejo que ofrece la mayoría de ellos es: no duermas con las lentillas.
Hay casos singulares en los que los oftalmólogos dan instrucciones personalizadas para dejar los artículos puestos como parte de un tratamiento. Por lo demás, se ha demostrado que dormir o hacer la siesta con las lentes de contacto aumenta entre 6 y 8 veces la posibilidad de sufrir una infección ocular. Los CDC dicen que estos consejos se aplican tanto a las lentillas blandas como a las duras.
No sólo esto, sino que también debes sustituir tus lentes de contacto con la frecuencia recomendada. Tienes que lavarte bien las manos cuando las manipules, ya que sólo se pueden limpiar con una solución especial. La solución desinfectante tiene que ser siempre fresca, no reutilices gotas viejas.
Otro consejo para cuidar tus lentillas es mantenerlas alejadas del agua. No está permitido dormir con ellas, ni bañarse o nadar.
El agua puede introducir gérmenes en los ojos. Hable con su oftalmólogo para recibir todas las instrucciones y elimine cualquier cosa si siente dolor, molestias, enrojecimiento o visión borrosa.
¿Y si tengo que dormir con las lentillas puestas?
Hay algunos casos en los que las personas necesitan dormir con sus lentillas, ya sea como parte de un tratamiento o incluso por trabajo. Los médicos son un gran ejemplo.
Si necesitas llevar lentes de contacto con un plazo más flexible, opta por modelos especiales fabricados con hidrogel de silicona. Se trata de un material transpirable, gracias a la ciencia, que permite aumentar los niveles de oxígeno que llegan al ojo para mantenerlo húmedo.
Estas lentillas de uso prolongado se pueden encontrar como productos semanales y mensuales. Sólo tienes que saber que todas las reglas y riesgos anteriores siguen siendo aplicables. Aunque el aire llegue a la córnea, puedes acumular impurezas durante las muchas horas de uso, como el simple polvo, que es un paraíso para los microorganismos y los diferentes alérgenos.
Los profesionales suelen recomendar su uso a tiempo parcial, sólo durante los días de la semana en que se trabaja muchas horas, y cambiar a las gafas el resto del tiempo para dejar descansar los ojos.
Los especialistas también recomiendan que llame a su optometrista antes de hacer el cambio a artículos de uso prolongado, ya que no son para todo el mundo.
Para llevarlos con seguridad, hay que reevaluar los ojos periódicamente.
Estos objetos necesitan una gran cantidad de humedad que su ojo no puede ofrecer y necesitará gotas especiales. Es como una esponja que extrae la humedad de los ojos para funcionar correctamente y hay que proporcionársela, día y noche. La falta de humedad también significa la falta de oxígeno y esto hace que el ojo crezca más vasos sanguíneos para aumentar el suministro de sangre a la córnea.
La neovascularización puede perjudicar la visión porque estos nuevos vasos impiden que la luz viaje normalmente a través del ojo. Por lo tanto, obtén toda la información que hay sobre el uso prolongado.
¿Qué dice la gente sobre el uso prolongado?
Dormir con las lentes de contacto es arriesgado y puede provocar infecciones o, en algunos casos, daños permanentes. Quedarse dormido, o incluso hacer la siesta, sin quitarse las lentes de contacto puede aumentar considerablemente la probabilidad de sufrir problemas de salud graves.
Jon Femling, M.D., Ph.D.
Hay un estudio que muestra los efectos precisos que el uso prolongado y la flexión de las reglas hacen en los ojos. Algunos pacientes se han tratado con gotas, pero otros han acabado en los sillones de operaciones e incluso con cicatrices de por vida.
Por eso, tanto las generaciones jóvenes como las mayores deben replantearse la conveniencia de convertir en rutina una siesta de gato por la tarde y dejar los accesorios ópticos puestos.
Los médicos plantean una buena pregunta: ¿sabe usted con qué han estado en contacto sus lentillas durante el día para estar tranquilo durmiendo con ellas? Lo más probable es que la respuesta sea no.
Puede que pienses en el polvo y en la parte del maquillaje, pero nunca cuentas con lo desconocido, el estornudo de la vendedora o el barro que tu niño de manos pegajosas te pasó por la cara en el jardín. Estos son sólo algunos ejemplos llenos de bacterias.