La apnea obstructiva del sueño se ha convertido en un trastorno bastante común. Se cree que aproximadamente hasta el 7% de la población experimenta trastornos respiratorios obstructivos como la AOS.
Si no se trata, esta afección puede evolucionar hacia la hipertensión arterial y las enfermedades cardíacas.
Por suerte, cuando se descubre y se trata a tiempo, la apnea del sueño puede controlarse e incluso tratarse por completo. Pero el problema radica en que muchas personas ni siquiera saben que tienen apnea del sueño. Y aunque lo sospechen, hacerse una prueba o polisomnografía puede ser bastante costoso. Por eso, muchos parecen considerar la opción de las pruebas caseras.
Por lo tanto, en los siguientes párrafos, le informaremos de todo lo relacionado con las pruebas de apnea del sueño caseras, cómo funcionan y qué le recomendamos si quiere probar la prueba usted mismo.
Prueba de apnea del sueño en casa – Explicación
¿Qué es una prueba casera de apnea del sueño?
La prueba casera de apnea del sueño se utiliza para el diagnóstico de la apnea obstructiva del sueño. La prueba casera de la apnea obstructiva del sueño es una forma conveniente de obtener una prueba y un diagnóstico en la comodidad de su propia casa, lo cual es bastante conveniente en los tiempos actuales de coronavirus. Algunas personas quieren evitar ir al médico para no infectarse, mientras que otras simplemente quieren evitar los altos costes de hacerse una polisomnografía.
La prueba de apnea del sueño en casa la realiza usted mismo; no hay ningún médico o asistencia médica ni ningún técnico del sueño que administre la prueba. La prueba se realiza con uno de los dispositivos de prueba de la apnea del sueño (kit de monitor respiratorio portátil), que puede obtener consultando a su médico o doctora.
Más información: Dos tipos de apnea del sueño: Obstructiva y Central
¿Cómo se realiza la prueba casera de la apnea del sueño?
Como la prueba en casa es una versión simplificada de la prueba en el laboratorio, uno puede realizar fácilmente la prueba de apnea del sueño por su cuenta.
Después de consultar con su médico, deberían prescribirle un kit de monitorización respiratoria portátil, que puede llevarse a casa. Para que las pruebas y los resultados de las mismas sean los adecuados, debería;
- Lea detenidamente las instrucciones de la prueba
- Asegúrese de que el kit de monitorización de la respiración está correctamente configurado con los sensores de monitorización
- Dormir con el equipo de prueba de sueño en casa durante varias noches (a menudo 3 noches)
- Reunir los datos para la evaluación de su médico
- Devuelve el dispositivo portátil de monitorización de la respiración
- Esperar la evaluación y el informe del médico
- Discutir los resultados y considerar los pasos futuros en caso de que los resultados indiquen un diagnóstico de apnea del sueño.
A menudo se prescribe a los pacientes una prueba de apnea del sueño en casa en los siguientes casos;
- Sospechan tener AOS
- Tienen un trastorno médico comórbido importante
- Tienen un trastorno del sueño comórbido
- Sospechan tener convulsiones nocturnas, arritmias nocturnas e hipoventilación
- Están con opiáceos, etc.
Nota: Después de que un paciente realice una prueba casera de apnea del sueño y dé positivo en la AOS, suele recibir tratamiento o se le prescribe una polisomnografía. La prueba casera es positiva si muestra una hipoxemia prolongada y sostenida, apneas centrales o apneas mixtas. En estos casos, es necesario realizar una polisomnografía para obtener una descripción más precisa de la afección y las opciones de tratamiento necesarias.
¿Cómo prepararse para una prueba de apnea del sueño en casa?
Una vez que se le prescriba una prueba de apnea del sueño en casa, debe empezar a seguir algunas reglas para prepararse adecuadamente para la prueba. Para obtener los mejores y más precisos resultados, recomendamos;
- Evitar el alcohol y la cafeína: ambas sustancias pueden agravar la apnea del sueño y perturbar el sueño, independientemente de la enfermedad. La cafeína le hará sentirse más despierto y le dificultará conciliar el sueño. El alcohol, por otro lado, puede ayudarle a conciliar el sueño más rápidamente, pero favorecerá los despertares frecuentes a lo largo de la noche, además de alterar las funciones metabólicas normalmente normales. Si tienes que consumir cafeína, intenta hacerlo antes de la comida. Lo mismo ocurre con el alcohol, pero le recomendamos que deje de beber al menos durante unos días, mientras dure la prueba.
- Evitar las siestas después de las 15:00 horas: aunque las siestas pueden ser una buena forma de compensar la falta de sueño, también pueden alterar el ciclo sueño-vigilia y favorecer la vigilia nocturna. Por lo tanto, durante el periodo de la prueba de apnea del sueño, intente evitar las siestas después de las 3 de la tarde, o evítelas por completo hasta que se realice la prueba.
- Dormir de espaldas y de lado: para que la prueba muestre resultados precisos, hay que intentar dormir de espaldas y de lado. Dormir boca arriba puede parecer contradictorio, ya que esta posición de sueño agrava la apnea del sueño. Dormir de lado también puede provocar la apnea del sueño o agravarla. Dado que el objetivo de la prueba no es sólo ver si tiene apnea del sueño, sino también su gravedad, estas posiciones para dormir pueden ayudar a obtener la descripción más precisa de su estado de AOS.
Ventajas y desventajas de la prueba casera de AOS
Al igual que todo lo demás, la prueba casera de la apnea del sueño tiene un conjunto de ventajas y desventajas. Antes de decidir que esta prueba es la mejor manera de determinar si tiene un problema de sueño o no, asegúrese de considerar los pros y los contras de la prueba casera;
Ventajas
- Comodidad: la prueba en casa es más cómoda que las pruebas de laboratorio, especialmente durante la pandemia de coronavirus en curso, cuando se desea permanecer alejado de los hospitales y clínicas tanto como sea posible. Además, la prueba es conveniente porque puedes dormir con más normalidad que durante las pruebas de laboratorio, ya que estás en tu propia casa, siguiendo una rutina de sueño que podría mostrar resultados más precisos.
- Menos costosas: en comparación con las pruebas en el laboratorio, las pruebas caseras pueden ser hasta un 20% menos costosas. Las pruebas caseras requieren menos equipamiento, no necesitan la asistencia de un médico y, en general, ofrecen algunas opciones de pruebas caseras, a diferencia de las pruebas en el laboratorio. En algunos casos, las pruebas caseras están incluso cubiertas por el seguro.
- Resultados rápidos: a diferencia de las pruebas en el laboratorio, la prueba en casa proporciona resultados mucho más rápidos. La razón de ello es el monitor respiratorio portátil, que usted se lleva a casa y puede iniciar la monitorización esa misma noche. En unos días, puede devolver el dispositivo y su médico puede estudiar inmediatamente los resultados y elaborar un diagnóstico u otras opciones de pruebas.
- Accesibilidad: no todo el mundo vive cerca de un hospital y una clínica. Por ello, acudir a una prueba de sueño en el laboratorio puede ser una opción difícil de seguir. Por eso, las pruebas en casa son más accesibles y más realistas para la mayoría de las personas. En algunos casos, el dispositivo de control puede incluso enviarse o devolverse por correo, por lo que algunos pacientes ni siquiera tienen que ir al hospital o a la clínica.
Desventajas
- Problemas de precisión: se sabe que las pruebas caseras de apnea del sueño pueden no detectar todos los problemas y mostrar resultados precisos. En la mayoría de los casos, no son fiables porque no hay un médico o un técnico del sueño que siga el proceso de las pruebas. Debido a esto, las pruebas caseras pueden omitir algunas condiciones de salud relacionadas con la respiración obstruida y el sueño, lo que puede ser potencialmente peligroso.
- A menudo conducen a pruebas en el laboratorio: la mayoría de las pruebas caseras requieren además pruebas en el laboratorio. Esto puede ser una opción independientemente de los resultados de la prueba. Incluso si recibe un diagnóstico de apnea del sueño de inmediato, es posible que tenga que someterse a pruebas en el laboratorio, para que el médico determine las opciones de tratamiento y terapia adecuadas.
- Opciones de pruebas limitadas: las pruebas de apnea del sueño realizadas en casa sólo se centran en la detección de la apnea del sueño, y no de otros trastornos del sueño. Esto puede dificultar que el médico obtenga una visión adecuada de la situación y, por supuesto, que llegue a un diagnóstico apropiado. A menudo, sólo por esto, los médicos necesitan prescribir pruebas en el laboratorio para un análisis más preciso de la situación.
Resultados de las pruebas de apnea del sueño en casa – Explicación
Una vez que haya terminado con la prueba casera, devolverá el dispositivo a su médico para que analice los resultados. La forma de analizar los resultados de la prueba es la siguiente;
- El médico utilizará el Índice de Apnea-Hipopnea (IAH) para diagnosticar la apnea obstructiva del sueño. El IAH es una escala de medición utilizada para identificar el número de apneas (lapsos de respiración) que se producen cada hora de sueño. En las personas con apnea del sueño leve, se producen hasta 5 apneas cada hora de sueño. Sin embargo, en las personas con apnea del sueño grave, se producen entre 25 y 30 apneas por hora de sueño. En estos casos, es necesario realizar más pruebas de laboratorio.
- El médico seguirá revisando sus niveles de oxígeno. Si los niveles de oxígeno son inferiores a la media, lo más probable es que la apnea del sueño sea la causa principal. En estos casos, es necesario realizar más pruebas de laboratorio.
- El médico aconsejará repetir la prueba en caso de que los resultados no sean claros o se sospeche que no son exactos. También se recomienda en caso de que los síntomas continúen pero no haya un diagnóstico de apnea del sueño. Algunos médicos, en estos casos, se saltan la prueba casera y recomiendan una prueba en el laboratorio de inmediato.
Prueba de apnea del sueño en casa – Preguntas frecuentes
¿Cómo se hace la prueba en casa?
Tras consultar con su médico, deberían recetarle un dispositivo de monitorización respiratoria portátil. Incluso puede conseguir el dispositivo en centros de sueño, empresas de estudios del sueño y agencias de diagnóstico.
¿Cuánto dura la prueba en casa?
La prueba debería tardar aproximadamente 3 días en proporcionar resultados fiables. Se recomienda utilizar el equipo de prueba durante 2 o 3 noches, no más que eso. Los resultados deben ser suficientes para que el médico llegue a un diagnóstico o recomiende otras pruebas.
¿Cuánto cuesta la prueba casera?
El coste de una prueba de apnea del sueño en casa puede variar entre 150 y 500 dólares, dependiendo del equipo. Sin embargo, en la mayoría de los casos, el equipo está cubierto por el seguro. Pero, para obtener el privilegio del seguro, el paciente tiene que tener los síntomas y necesitar el estatus de «necesidad médica», para conseguir el dispositivo sin pagar. Las compañías de seguros como Blue Shield, Blue Cross y Medicare suelen cubrir las pruebas de apnea del sueño en casa.
¿Quiénes NO deben hacerse una prueba de apnea del sueño en casa?
No todo el mundo es un candidato adecuado para una prueba casera. A continuación se explica quién no debe hacerse una prueba casera de apnea del sueño;
- Personas que no tienen riesgo de desarrollar apnea obstructiva del sueño
- Personas de las que se sospecha que tienen otro trastorno del sueño
- Personas con enfermedades pulmonares
- Personas con enfermedades neuromusculares
- Personas con insuficiencia cardíaca congestiva
¿Dónde puedo comprar una prueba casera de apnea del sueño?
Las pruebas caseras de apnea del sueño suelen ser prescritas por el médico y a menudo están cubiertas por el seguro. Por lo tanto, estas pruebas no tienen por qué costarle nada, en las circunstancias adecuadas (lo que significa que su médico tiene que darle el estatus de que «la prueba casera es una necesidad médica», para conseguir el privilegio del seguro.
Sin embargo, puede comprar su propia prueba de apnea del sueño en casa en caso de que sospeche que tiene AOS, pero quiera evitar las visitas al médico, etc. Estas son algunas de nuestras principales recomendaciones;
- Máquina de diagnóstico de la prueba de apnea del sueño en casa Apnitest (HSAT) – el Apnitest podría ser una de las mejores y más fiables pruebas de apnea del sueño en casa. Está diseñado para proporcionar resultados precisos de las pruebas de AOS, de forma rápida y sin dolor. El dispositivo simplemente monitoriza su actividad de sueño y recopila información sobre la posible apnea del sueño. Una vez realizadas las pruebas, puede utilizar la información recopilada por el dispositivo para consultar con su médico sobre la posible necesidad de una solución CPAP o BPAP. El dispositivo proporciona un informe autogenerado que ofrece información sobre el AHI, el RDI y el ODI basada en el tiempo real de sueño. Esto mejora la precisión de la prueba casera hasta en un 20%.
- Singular Sleep Home Sleep Apnea Test Kit – otra prueba de apnea del sueño fiable y sin complicaciones que viene de Singular Sleep. Este dispositivo es uno de los mejores del mercado y, según los usuarios, también uno de los más precisos y fiables. La prueba no requiere una prescripción, y tomará tan sólo 3 días para proporcionar los resultados. Después de realizar la prueba, todo lo que tienes que hacer es poner el kit en el sobre proporcionado, enviarlo, y obtener los resultados por correo electrónico dentro de 2 a 3 días hábiles. En comparación con lo caro que son las pruebas en el laboratorio, esta prueba casera es económica, ya que sólo cuesta 265 dólares, ya que actualmente está a la venta.
- Prueba de apnea del sueño en casa de Low T Sleep Center: si está buscando una prueba de apnea del sueño en casa que proporcione resultados durante la noche, le recomendamos que consulte la prueba en casa de Low T Sleep Center. Esta prueba se compone de un dispositivo pequeño, ligero y fácil de usar, que proporciona resultados altamente precisos durante la noche. La prueba es en realidad una prueba desechable, de un solo uso, que sólo se lleva durante una noche, y se desecha por la mañana. La prueba está diseñada para detectar la frecuencia cardíaca, el tono arterial periférico, la posición del cuerpo, la oximetría, los ronquidos y los movimientos del pecho. Estos son los diferentes factores de la apnea del sueño, por lo que puede esperar obtener un informe adecuado para que su médico lo estudie.
Reflexiones finales
Si sospecha que tiene apnea del sueño, asegúrese de consultar a su médico lo antes posible. Si no se trata, la apnea del sueño puede provocar otras muchas afecciones, que pueden ser incluso mortales.
Si te despiertas con frecuencia durante la noche o te encuentras jadeando mientras duermes, asegúrate de acudir a tu médico para hablar de tus síntomas y buscar ayuda.
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