¿Cuántas veces nos han dicho nuestras abuelas que no vayamos con el pelo mojado? Pensaban que era peligroso para nuestra salud. ¿Y qué pensábamos nosotros? Sus temores nos parecían ridículos. A los virus les da igual el estado de nuestro pelo. Además, los niños son así de imprudentes.
Sin embargo, las abuelas no estaban del todo equivocadas. Sí, no puedes resfriarte por tener el pelo mojado, pero hay otros problemas potenciales que surgen por la humedad.
Ejemplos de estos problemas son las infecciones por hongos y la rotura del cabello. Te arriesgas a anular tus esfuerzos en la rutina de cuidado del cabello si duermes con el pelo mojado.
En este artículo, trataremos de responder a si debes dormir con el pelo mojado. También hablaremos de lo que puede ocurrir si decides que dormir con la cabeza mojada es lo tuyo.
Y, por último, mencionaremos algunos consejos para que no haya problemas cuando termine la hora de la ducha y antes de irse a la cama.
Por qué es malo dormir con el pelo mojado
Dormir con el pelo mojado causa muchos problemas. Si eres una persona que se preocupa por su cabello, verás que el pelo mojado es muy dúctil y fácil de peinar. Pero eso también es cierto mientras duermes.
Cuando te vayas a la cama con el pelo mojado, tus movimientos y la almohada harán el peinado por ti, con resultados variables.
Algunas personas dicen que mojarse la cabeza antes de ir a dormir les ayuda a eliminar la caspa de la noche a la mañana. Pero hay otras formas de combatir la piel escamosa (por ejemplo, el aceite de coco).
Y, por supuesto, no olvides el sentido común: si tu cabeza está constantemente fría durante tus horas nocturnas, hay problemas de salud más graves que pueden desencadenarse por dormir con la cabeza mojada.
Los virus prosperan en entornos fríos. No querrás darles más razones para que te molesten de las que ya tienen.
Señales comunes de que su cabello ha sido dañado por dormir con la cabeza mojada
Las puntas abiertas son el signo más común de que se ha producido algún tipo de daño durante el sueño, pero hay muchas otras formas de detectar un problema antes de que ocurra. Por ejemplo, cuando tu pelo parece más apagado o graso de lo habitual.
Si tu pelo parece más oscuro de lo habitual, es posible que tengas un caso de caspa. O, si notas que tus mechones están constantemente enredados y con aspecto seco, es importante que les prestes atención de inmediato porque podría ser el comienzo de problemas aún más graves.
Si tu cuero cabelludo está frío durante la noche, estás sometiéndolo a un estrés excesivo al tener el pelo mojado durante mucho tiempo. Antes de irte a dormir después de la ducha, dale unos últimos retoques, pero recuerda que en este caso es mejor menos: sécate el exceso de agua y vete a la cama.
Es bonito pensar que no tienes problemas por el estado de tu cabello, pero no funciona así la mayoría de las veces, especialmente cuando se trata de horas de sueño.
Nota del editor: Si le ocurre alguna de las condiciones anteriores, evalúe sus causas inmediatamente.
Dormir con el pelo mojado: los riesgos
Dormir con el pelo mojado conlleva muchos riesgos. Irse a la cama sin secarse el pelo provocará algunos -si no todos- estos problemas a largo plazo. Si lo haces una vez, probablemente no tendrás ningún problema, pero aun así vale la pena tomar medidas para disminuir su impacto.
Naturalmente, la mejor opción es secar el cabello durante 5 minutos antes de acostarse.
Esto ayudará a que las cutículas del cabello (las escamas que lo recubren) se cierren y garanticen que entre menos agua en ellas durante la noche. No es aconsejable hacerlo todos los días, ya que puede dañar las hebras si se hace con demasiada frecuencia.
1. Riesgo de infección por hongos
La tiña, el pie de atleta y otras infecciones similares son más probables en personas que duermen con el pelo o la ropa mojada. La ropa mojada puede transportar los hongos que causan las infecciones. El pelo mojado también es un huésped para los hongos, ya que la humedad crea un entorno en el que pueden crecer.
Una segunda razón por la que dormir con la ropa mojada puede ser problemático es por la irritación de la piel. Llevar ropa cargada de humedad con demasiada frecuencia puede provocar irritación de la piel, lo que puede hacer que se pasen noches sin dormir debido al picor o al dolor provocado por la irritación.
Dormir con el pelo mojado puede provocar el mismo tipo de irritación cutánea. No es que te despiertes con dolor, pero el cuero cabelludo puede estar sensible o picar.
2. Rotura del cabello
El cabello húmedo es más vulnerable que el seco porque las hebras son más suaves y débiles cuando están mojadas. Por eso, se necesita menos esfuerzo por tu parte o por la del cepillo para causar daños que conduzcan a las puntas abiertas y a las hebras encrespadas.
Esto hace que los cabellos mojados sean un gran aliado a la hora de peinarlos, pero una pesadilla en cualquier otro momento.
3. Pérdida de cabello
Esto es probablemente lo peor que le puede pasar a tu cabello, ya que se necesita mucho tiempo y esfuerzo para que vuelvan a crecer los mechones perdidos. Si llevas la cabeza mojada o las trenzas sueltas con demasiada frecuencia, con el tiempo se soltarán del cuero cabelludo debido a la fricción entre las puntas de un mechón y otro. Es posible que experimentes una pérdida de cabello debido a la rotura.
4. Desvanecimiento del color del cabello
El sol, el agua y el cloro de la piscina son las razones más comunes por las que el color de tu cabello se desvanece. Aunque no son tan malos para mantener una melena sana, pueden dañar definitivamente los mechones teñidos si los expones con demasiada frecuencia. Así que, tanto si nadas por diversión como si haces ejercicio en la piscina, protege tus mechones con una cinta elástica y un gorro de baño si puedes.
5. Es malo para la piel del cuero cabelludo
Como ya hemos mencionado anteriormente, el pelo mojado puede provocar rápidamente caspa u otros tipos de irritación de la piel que provocan picores y molestias durante las horas de sueño. Esto hace que la piel del cuero cabelludo se reseque y pierda su capa protectora natural, lo que puede provocar otros problemas como la descamación o incluso infecciones por hongos.
6. Es incómodo
El pelo mojado dificulta que nuestro cuerpo regule su temperatura durante el sueño. Además, si tu habitación está fría, sentirás que tu cabeza lo atrae todo. Esto hará que te cueste mucho conciliar el sueño o que te despiertes por la noche.
Si estás acostumbrado a dormir con el pelo mojado y tienes problemas para dormir bien, la causa puede ser tu pelo.
7. Tu pelo tendrá un aspecto extraño por la mañana
Como nos movemos mucho mientras dormimos y el pelo mojado es mucho más maleable que el seco, te encontrarás con un peinado que rivaliza con el de Einstein. Pero luego, como el pelo se habrá secado por la mañana, pasarás mucho tiempo para poner en orden tu cabello.
Si tienes el pelo largo y te apetece un peinado concreto, irte a la cama con el pelo mojado destruirá tus posibilidades de mantenerlo intacto. Peinarse cada mañana no es divertido. Al menos para la mayoría de la gente.
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8. Arruinarás tu almohada
Tu pelo se satura de agua cuando te duchas por la mañana. Si permanece húmedo durante todo el día, esta humedad se filtrará en tu almohada y se quedará allí. Esto puede acarrear varios problemas, desde una leve incomodidad cuando duermes sobre ella por la noche hasta la aparición real de moho si la funda de la almohada es de material sintético que mantiene la humedad con facilidad.
9. Desperdicia agua
Algunas personas que viven en zonas donde el suministro de agua no está garantizado o no es estable pueden ver esto como un problema. Si llevas la cabeza mojada o las trenzas sueltas a menudo, estás desperdiciando agua que puede utilizarse para otros fines.
Aunque vivas en una zona rica en agua, es mejor ahorrarla. El agua es un recurso finito, y no queremos desperdiciarla. Además, ahorrarás dinero.
10. Si tienes una piel naturalmente grasa, dormir con el pelo mojado sólo lo empeorará
El cuero cabelludo suda cuando la cabeza está cubierta de humedad y no se seca debido a la capa de agua que hay encima. Esto da lugar a mechones más grasos que son más difíciles de eliminar por el champú durante el lavado.
Haz esto si tienes que dormir con el pelo mojado
No siempre tenemos el lujo de tener acceso a un secador de pelo. Puede que tu casa se quede sin electricidad durante la noche. O quizás tu secador se haya estropeado.
Sea como sea, aquí tienes algunas ideas que minimizarán los riesgos de dormir con el pelo seco.
- Recogerse el pelo en un moño o coleta
Esta es la forma más fácil de mantener los mechones húmedos fuera de tu cara y cuerpo mientras duermes. Puedes utilizar elásticos que no dejen demasiadas marcas en tu piel, como los de seda, para atar todos tus mechones húmedos. El inconveniente de esta opción es que tendrás que dormir con el pelo recogido todas las noches, ya que no es lo suficientemente cómodo como para llevarlo suelto.
- Aplicar loción hidratante
Busca lociones especialmente elaboradas para hidratar el cuero cabelludo, como el aceite de coco o la manteca de karité. Estos aceites ayudarán a que la piel absorba más agua y se mantenga hidratada durante toda la noche. La desventaja de esta opción es que puede hacer que tu cabello se vea grasoso si no lo lavas a tiempo antes de ir a trabajar.
- Cúbrase el pelo al acostarse
Esta es una buena opción si no soportas llevar el pelo en un moño o coleta. Un gorro de seda o satén hará que los mechones se sientan más suaves y cómodos en tu cabeza, a la vez que evitará que se enreden entre sí mientras duermes. Te despertarás con menos encrespamiento y rotura.
Alternativamente, ponte una camiseta vieja que no te importe estropear. No te pases de la raya y procura no utilizar aparatos de calefacción antes de acostarte, ya que te secan el pelo aún más de lo habitual y pueden provocar otros problemas (por ejemplo, el encrespamiento o las puntas abiertas).
- Utilice un champú en seco perfumado
Puedes ponerte champú en seco antes de irte a la cama para que el producto absorba el exceso de grasa durante la noche, dejando el cuero cabelludo fresco por la mañana. Esta es una buena opción si tienes mechones finos, ya que no aguantan bien otros productos y peinados que requieren esfuerzo para su mantenimiento.
- Utilice una funda de almohada de seda
Esta es una buena opción si quieres ir con cuidado con tu pelo pero seguir obteniendo los beneficios de dormir con las hebras húmedas. Una funda de almohada de seda no te hará sudar tanto la cabeza y evitará el encrespamiento, que puede ser causado por microorganismos que prosperan en ambientes húmedos.
Las almohadas de algodón no tratan bien tu cabello. También son conocidas por atrapar la suciedad y los ácaros del polvo, lo que puede provocar picores en el cuero cabelludo.
Conclusiones
Irse a la cama con el pelo mojado es un peligro para la salud. No sólo daña el cabello, haciendo que se rompa y acabe cayendo, sino que también debilita el sistema inmunitario. Además, convierte tu cabeza en un caldo de cultivo para hongos y virus. Estas bacterias y virus atacarán tu sistema inmunitario, debilitándolo.
Es importante que te seques el pelo antes de dormir. Si no puedes, hay otras formas de evitar que tu estado los dañe.
Con los productos adecuados, y los conocimientos de este artículo, puedes evitar que tu pelo se estropee. Incluso si te vas a la cama con el pelo mojado. Aunque deberías evitarlo siempre que sea posible.
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