No sé a ti, pero a mí me encanta dormir bajo un árbol. Tiene algo de tranquilizador y pacífico. La suave brisa que sopla a través de las hojas, el susurro de las ramas cuando se mueven unas contra otras… todo ello hace que el entorno para dormir sea realmente estupendo.
Y no lo olvidemos: ¡los árboles dan sombra al sol! En los meses de mayor calor puede hacer mucho calor, y tener un respiro del calor siempre es bienvenido. Pero si eres como yo, puede que te cueste encontrar tiempo para salir a la naturaleza en la pausa para comer en el trabajo o después de cenar, cuando está oscuro.
Dormir bajo un árbol es un concepto extraño para la mayoría de nosotros. Pero con un poco de imaginación, puedes crear tu propio fuerte o toldo improvisado en un árbol y tener un lugar estupendo donde echarte a dormir.
Dormir bajo un árbol es algo que todo el mundo debería probar al menos una vez en su vida. Es una experiencia que siempre espero cuando el tiempo es más cálido. Hay algo tan relajante en ello: la brisa fresca, el canto de los pájaros… es una excelente escapada de la realidad.
En este artículo, voy a exponer los argumentos a favor de dormir bajo un árbol. También te diré cómo hacer que sea una experiencia cómoda que querrás repetir una y otra vez.
Dato curioso: ¿Sabías que los árboles duermen por la noche? Los árboles dejan caer sus ramas por la noche.
Lo bueno y lo malo de dormir bajo un árbol
Como todo en este mundo, dormir bajo un árbol tiene ventajas y desventajas. Como todos somos diferentes, eres tú quien debe analizar si dormir debajo de uno puede convenirte.
En esta sección, vamos a ver qué es lo que hace que dormir bajo un árbol sea bueno, y cuáles son los posibles inconvenientes.
Las ventajas de dormir bajo un árbol
Dormir bajo un árbol es una experiencia encantadora que tiene muchas ventajas:
- Hay algo tan calmante y pacífico en ello. Puedes sintonizar con la naturaleza y sentir que eres uno con la tierra. Dormir en una ciudad nos recuerda nuestra vida cotidiana. Las horas punta, las tareas interminables, la gente ansiosa. La naturaleza es todo lo contrario. Cada criatura hace lo que tiene que hacer, sin prisas.
- La brisa fresca y el susurro de las ramas al moverse unas contra otras crean un entorno ideal para dormir. Añade el gorjeo de los pájaros y todos los demás sonidos naturales. Funcionan como una canción de cuna natural.
- Respirará un aire de mayor calidad durante toda la noche. Los espacios cerrados como las casas -especialmente si vives en una gran ciudad- nunca pueden ofrecer un aire de tanta calidad como el del exterior. Respirarás todo el oxígeno recién creado por los árboles.
- Es una excelente escapada de la realidad. La realidad puede ser estresante. Dormir bajo un árbol nos hará olvidar lo que nos estresa.
- Sumergirnos en la naturaleza tiene beneficios comprobados para la salud. Es el mejor alivio del estrés. El cuerpo libera endorfinas, que son sustancias químicas que nos hacen sentir bien: ¡las mismas que se liberan después de un entrenamiento!
Los contras de dormir bajo un árbol
Dormir bajo un árbol no es la solución definitiva a todos tus problemas. He aquí la razón:
- Puede hacer frío por la noche si no estás preparado con capas o mantas adicionales. También puede hacer frío si hay mucho viento.
- Por las mañanas puede resultar incómodo o húmedo por el rocío, lo que provoca algo más que una sensación de irritación en la piel. Por ello, siempre hay que llevar capas adicionales y no dormir directamente sobre la hierba. Dormir bajo los árboles tampoco es la mejor opción para los alérgicos.
- Es difícil encontrar un lugar agradable en el que no sientas ninguna raíz o rama clavándose en tu espalda. Dormir bajo los árboles requiere paciencia y mucho ensayo y error antes de encontrar el lugar perfecto. Además, es posible que no te guste dormir siempre en el mismo sitio.
- Es una experiencia mejor para el tiempo templado o caluroso. Cuando hay bajas temperaturas, puede ser peligroso porque puedes resfriarte o algo peor.
Ahora que hemos conocido todos los pros y los contras de dormir bajo los árboles, vamos a hablar de cómo puedes hacer tu propio fuerte o toldo improvisado en un árbol, para que esta experiencia sea cómoda y agradable.
Construir su cama para dormir bajo un árbol
Construir una cama que te permita dormir cómodamente por la noche no es fácil. Hay mucho ensayo y error, pero al final merecerá la pena todo el esfuerzo:
La cama del árbol tiene que estar por encima del suelo; no querrás que ningún animal entre en tu espacio para dormir. Utiliza tablas o ramas para este fin; deben tener al menos 30 cm de altura desde la parte inferior del tronco. Si utilizas una lona, asegúrate de que esté sobre la cama.
La cama tiene que ser lo suficientemente plana, para que nada le haga daño a su cuerpo mientras duerme, pero tampoco demasiado fina o dura; de lo contrario, sentirá el suelo a través de la lona si no hay un colchón encima.
También puedes forrar los lados de tu cama con almohadas alrededor para ayudarte a dormir mejor. Además, es un lugar ideal para sentarse y leer antes de ir al país de los sueños.
Busca un lugar adecuado: Yo prefiero los árboles pequeños porque son fáciles de trepar. Pero, para que esto funcione, necesitas una rama alta para poder dormir encima sin problemas.
Yo suelo elegir árboles que estén cerca de fuentes de agua, como lagos o ríos, porque me gusta el sonido del agua que fluye mientras me duermo por la noche (también ayuda a ahogar otros ruidos). No conviene elegir uno que esté al lado de una carretera con mucho tráfico, porque seguirás oyendo los coches.
Elige el lugar en función de la cantidad de luz que pueda pasar y de que no haya raíces o ramas justo debajo (no querrás que se te claven en la espalda mientras duermes).
Construye un dosel improvisado o un fuerte en el árbol. Esta es la parte más difícil, pero puedes utilizar cosas que te rodean en la naturaleza para crear tu propia «casa del árbol» temporal. En primer lugar, busca una cuerda y átala firmemente de un lado a otro de la rama. A continuación, cuelga objetos por debajo que te servirán de «suelo» para crear un pequeño dosel.
Cuanto más gruesas y duras sean las ramas que encuentres, mejor para tu espalda. Las quieres como vigas de apoyo para evitar que tu cuerpo se hunda demasiado en el suelo mientras duermes bajo un árbol. Utiliza estas ramas-pilares como guías para que estén lo suficientemente cerca como para que no las sientas al dormir. A continuación, puedes forrar tu espalda con almohadas encima de estas ramas para obtener mayor comodidad y apoyo.
Por ejemplo, yo colgué mi hamaca de la cuerda y la suspendí de cada lado de la rama utilizando más palos clavados en el suelo (o atándolos firmemente con otros elementos). Puedes utilizar hojas o grandes trozos de tela que encuentres en la naturaleza; cualquier cosa que te ayude a bloquear la luz y protegerte de los elementos.
En cuanto a la construcción de tu cama, te recomiendo que utilices cosas que puedan unirse fácilmente entre sí, como palos y hojas (puedes encontrar estos elementos en la naturaleza). Luego, átalos con una cuerda o una liana para que no se deshagan cuando te acuestes encima. Debes asegurarte de que todo sea lo más ligero posible, para que sea fácil de transportar.
Ahora que ya sabes cómo construir tu propio toldo improvisado o fuerte en el árbol, te recomiendo encarecidamente que pruebes esta experiencia al menos una vez en tu vida. Te abre las puertas a un sinfín de posibilidades de lugares donde puedes dormir al aire libre bajo un hermoso cielo lleno de estrellas y mucho más. Al dormir al aire libre con la naturaleza, puedes conectar realmente contigo mismo y con el mundo que te rodea mejor que nunca.
Peligros potenciales de dormir bajo un árbol
Dormir bajo los árboles es una experiencia fantástica, pero no es para todos. Si tienes alergia al polen o a otras plantas y flores del aire, no es el lugar ideal para dormir al aire libre por la noche. También puede ser peligroso si hay bajas temperaturas porque podrías resfriarte.
Pero los verdaderos peligros provienen de los depredadores. Muchas especies consideran al ser humano como una cena de lujo. Si estás durmiendo en la naturaleza, pueden aparecer e intentar convertirte en su próxima comida.
Un ejemplo típico son los osos. Aunque los osos rara vez se preocupan por los humanos, sobre todo si están quietos, tu presencia podría asustarlos en su zona. Y un oso asustado no es algo que quieras ver en acción.
Pero no son ni mucho menos el único depredador con el que te puedes encontrar. Cualquier animal de gran tamaño en su hábitat natural puede ser peligroso cuando tiene suficiente hambre.
Otra especie potencialmente peligrosa son las serpientes. La mayoría de las serpientes no quieren saber nada de los humanos, pero aun así pueden ser bastante peligrosas. Las serpientes son de sangre fría y necesitan el calor del sol para calentar sus cuerpos. Cuando una serpiente duerme en tu fortaleza del árbol o en tu cama con dosel, es posible que no te des cuenta hasta que te muerda de repente.
Dependiendo del lugar exacto en el que decidas dormir al aire libre, podrías estar rodeado de todo tipo de depredadores diferentes. En la naturaleza, no tienen miedo de atacar a los humanos, ya que tenemos la tendencia a huir de ellos en lugar de defendernos.
Una forma de prepararse para esta eventualidad es llevar un cuchillo consigo. Los cuchillos también son útiles cuando se prepara la cama, y son una necesidad cuando se sale al exterior.
Aunque no son necesariamente peligrosos, los escorpiones y los bichos también pueden convertir su experiencia de sueño en una pesadilla. La picadura de un escorpión o de un insecto puede causar graves dolores y molestias. Si te encuentras con alguno, busca inmediatamente atención médica para asegurarte de que el veneno no es mortal.
Por suerte, hay sprays que mantienen alejados a los bichos. Algo así es más que suficiente para disfrutar de una noche refrescante bajo un árbol sin sentir que te devoran los bichos.
Y una última cosa. Caca de pájaro. Esta es, con mucho, la menor de tus preocupaciones, pero no es divertido despertarse en mitad de la noche porque un pájaro se ha hecho caca encima.
Comprueba siempre tu entorno antes de instalarte (especialmente si es en verano). Los depredadores están por todas partes: en los árboles, en el suelo, ¡a tu alrededor!
Es importante ser consciente de su entorno en todo momento para poder tomar precauciones.
El mito de la fotosíntesis nocturna
La fotosíntesis es el proceso mediante el cual las plantas fabrican su propio alimento. Pero es lo que las hace tan valiosas para nosotros.
Durante la fotosíntesis, las plantas absorben dióxido de carbono (CO2) de la atmósfera y liberan oxígeno. Este proceso nos mantiene vivos y respirando. Esta es la razón por la que los árboles son tan eficaces para limpiar nuestro aire.
Se calcula que cada árbol produce suficiente oxígeno para que respiren unas cuatro personas. Si duermes bajo un árbol, estarás aprovechando este proceso y respirando aire más limpio toda la noche. Esto también facilita que todas las personas de tu entorno respiren el mismo aire limpio
Las plantas absorben oxígeno y liberan CO2 durante la noche. Sin luz solar, las plantas tienen un patrón de respiración exactamente igual al nuestro.
Encontrarás muchos artículos en Internet que afirman que dormir bajo un árbol es peligroso porque te va a asfixiar. En cierto modo tiene sentido, ¿verdad? Si los árboles absorben oxígeno y liberan CO2 durante la noche, se supone que te roban el oxígeno.
Pero, en realidad, es un auténtico disparate.
¿Cuántas personas duermen al aire libre cada día? ¿Cuántos animales viven bajo los árboles y duermen allí por la noche? Sin embargo, no estamos muertos porque los árboles nos roban el oxígeno, y las plantas necesitan CO² para crecer.
La Teoría de la Fotosíntesis Nocturna es simplemente un mito que hay que romper. (Y también es un excelente ejemplo de cómo las cosas se pueden ir de las manos cuando no hay nadie que intervenga y mantenga a la gente informada).
Así que duerme bajo un árbol y disfruta de la experiencia todo lo que quieras. No es peligroso en absoluto. A menos que el propio entorno lo sea. Por ejemplo, dormir bajo un árbol durante una tormenta eléctrica es peligroso.
Los árboles atraen a los rayos, porque a los rayos les gustan los objetos altos y tú no quieres estar debajo de lo más alto, o de lo más alto. Si un rayo cae en tu árbol, se incendiará o caerá. No querrás estar allí cuando ocurra.
Y aunque eso no ocurra todos los días, es importante que compruebes tu entorno antes de instalarte por la noche. Los depredadores están por todas partes: en los árboles, en el suelo, a tu alrededor. Toma siempre precauciones cuando duermas al aire libre, ya que no hay nadie más que tú para vigilarte.
Pero siempre que estés en el entorno adecuado, no hay ninguna razón para que las personas privadas de sueño no puedan aprovechar el regalo de la naturaleza cada día.
Conclusiones
Los árboles han estado ahí desde el principio de los tiempos y siempre han sido una fuente de vida para los humanos.
Son el lugar perfecto para dormir porque producen oxígeno, que es más limpio que el que respiramos durante el día. También es importante ser consciente del entorno cuando se duerme bajo un árbol, comprobando que no haya depredadores como bichos o plantas que puedan causar molestias o dolor.
Dormir bajo un árbol requiere cierta preparación, sobre todo si quieres hacerlo durante toda una noche. Si sólo quieres relajarte durante un par de horas bajo un árbol en un caluroso día de verano, no necesitas hacer nada especial. Túmbate, cierra los ojos y sintoniza con el entorno.
Dormir bajo un árbol es seguro -siempre que se tomen las debidas precauciones- y una experiencia refrescante. No hagas caso a la plétora de artículos en Internet que afirman que es peligroso y que te vas a ahogar durmiendo. Eso es falso. Sí, es cierto que los árboles producen CO2 y consumen oxígeno durante la noche, pero la cantidad de CO2 que producen es infinitesimal en comparación con los humanos.
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