¿Debe dormir del lado de un tímpano roto?
Una rotura de tímpano suele ser dolorosa sólo durante esos primeros minutos y, si no lo es, deberías leer nuestra sección sobre los síntomas más adelante. Pero el hecho de que el dolor y los síntomas sólo duren un rato no significa que puedas hacer vida normal mientras se cura.
De hecho, hay varias precauciones que debes tomar cuando tienes una rotura de tímpano. La posición para dormir es una de las más importantes. Tanto si tienes un solo tímpano perforado como si tienes dos, tu posición al dormir puede tener un gran impacto en tu recuperación.
Esta guía rápida y sencilla le explicará cómo dormir con una rotura de tímpano y qué debe evitar hacer mientras se cura.
Cómo dormir con un tímpano roto: ¿se debe dormir de lado?
Crédito: @joywithjacie
Cuando se rompe el tímpano, hay muchas cosas que puedes hacer además de esperar a que se cure. Sólo tendrás que tomar medicación si te duele o desarrollas una infección de oído; consulta los síntomas más abajo.
Pero eso no significa que dormir sea un asunto fácil. Cuando inclinas la cabeza hacia abajo o cambias de posición, ejerces presión sobre el oído. Si estás en las primeras fases de una rotura de tímpano, es posible que también pierda líquido sobre la almohada.
Por eso, la mejor posición para dormir con un tímpano roto es de espaldas, con la cabeza apoyada en almohadas.
¿Por qué? Porque;
- Esta posición no ejerce presión sobre ninguna de las dos orejas,
- Elevar la cabeza por encima del cuerpo reduce aún más la presión arterial,
- El líquido no quedará atrapado en los oídos durante la noche y podrá salir.
Es importante mantener los oídos limpios y secos. Coloque una toalla sobre la almohada para recoger cualquier líquido y trate de evitar girar sobre un lado durante la noche.
Consejos para los que duermen de lado
Si dormir de espaldas es imposible, puede intentar dormir de lado. La clave es que debes dormir con el oído bueno pegado a la almohada y el oído perforado expuesto a la habitación.
Será difícil que el líquido salga en esta posición, ya que estás trabajando en contra de la gravedad. Pero no estarás ejerciendo ninguna presión sobre ese oído, por lo que no te dolerá ni te molestará la recuperación.
Cuando se duerme de lado, no es buena idea elevar la cabeza con muchas almohadas, aunque este era nuestro consejo para los que duermen de espaldas. Este diagrama muestra por qué:
Esto es incómodo y puede dañar el cuello. Dormir de lado de esta manera a largo plazo puede provocar también dolor de espalda.
Por qué es importante
La forma de dormir es muy importante porque pasamos 8 horas durmiendo cada día (o deberíamos, al menos). ¡Esto es un tercio de todo el día! Si lo pasamos con el tímpano roto bajo presión, o atascado con líquido, va a tardar mucho más en curarse por sí mismo. En el peor de los casos, podría provocar una infección.
Por lo tanto, ¡asegúrate de que tu ropa de cama esté limpia y cuida tu tímpano perforado!
Síntomas de rotura de tímpano a los que hay que prestar atención
Como no siempre se necesita medicación para tratar y curar un tímpano perforado, es posible que pienses que puedes evitar ir al médico. Pero te recomendamos encarecidamente que busques ayuda médica si tienes alguno de los síntomas de un tímpano perforado:
- Malestar general en un oído que no desaparece,
- El aire que sale por un oído cuando te suenas la nariz,
- Presión creciente en un oído que se libera repentinamente,
- Pérdida de audición en un oído,
- Sangre, pus o simplemente líquido claro que sale de un oído,
- Ruidos inexplicables en un oído, como zumbidos o estática.
Es posible que tengas algunos síntomas, pero también es posible que no tengas ningún síntoma. Otro signo de rotura de tímpano son las infecciones de oído recurrentes.
Si tiene alguno de estos síntomas, le recomendamos que acuda a un médico para que le haga un examen otoscópico y le pida consejo sobre el tratamiento. También podrán decirte lo que recomiendan personalmente a la hora de dormir con una rotura de tímpano.
El ibuprofeno suele ser el medicamento de elección si tiene dolor. Un tímpano perforado no suele ser lo suficientemente doloroso como para justificar la prescripción de analgésicos... a menos que tengas una infección de oído.
Infecciones de oído
Si has dormido en una posición incorrecta o te ha entrado suciedad en el oído, la rotura del tímpano puede provocar una infección de oído. A diferencia de una simple perforación del tímpano, una infección no puede desaparecer por sí sola. Definitivamente, hay que buscar atención médica. Si experimentas alguno de estos síntomas, debes reservar una cita con un profesional de la salud lo antes posible:
- Picores, dolor y molestias en los oídos,
- Mareos y síntomas similares a la fiebre,
- Nariz tapada y síntomas de gripe y resfriado.
A veces, la infección del oído es lo primero: la acumulación de la infección ejerce presión sobre el tímpano hasta que éste estalla; por ello, muchos casos de rotura de tímpano pueden evitarse cuidando mejor los oídos.
3 cosas más que hacer cuando se rompe el tímpano
Los estudios han demostrado que las roturas de tímpano se curan solas, y su médico puede confirmarlo. Pero hay algunas cosas que puedes hacer para prevenir y tratar una rotura de tímpano en casa.
Dormir de espaldas o con la oreja buena pegada a la almohada es ideal para pasar la noche, pero durante el día puedes intentarlo:
- Cubrir una bola de algodón con vaselina y colocarla suavemente en el oído mientras te bañas o te duchas. Esto evitará que entre agua en el oído, lo cual es importante para el proceso de curación.
- No hagas ruido. Exponer tus oídos a ruidos muy fuertes no va a ayudar a su curación y además te causará molestias. No es necesario que hagas un voto de silencio, pero tampoco pongas la música a todo volumen.
- Utiliza el calor para combatir el dolor de oídos y calmar las molestias. Coloca un paño sobre un radiador o cualquier otro lugar de tu casa que se caliente. Cuando el material esté lo suficientemente caliente, colócalo sobre el oído. No obstante, recuerda que no debes utilizar un paño húmedo.
También debes evitar dormir con una manta eléctrica o un paño sobre la oreja. Lo mejor es exponerla al aire para que se cure de forma natural, y corres el riesgo de quemarte si tienes una manta eléctrica directamente sobre la piel durante la noche.
Otras cosas que hay que evitar:
- Llevar tapones para los oídos o auriculares intrauditivos.
- La natación, obviamente.
- Limpiar el oído interno con bastoncillos de algodón: no debe hacerlo nunca, aunque sus oídos estén sanos.
- Aplicar aceites de hierbas y remedios que combaten la infección y eliminan la cera. Estos pueden funcionar si tienes una simple infección, sin embargo, un tímpano roto es mejor mantenerlo seco a menos que tu médico te indique lo contrario (puede prescribir gotas antibióticas para los oídos).
Preguntas frecuentes
¿Cómo dormir con una rotura de tímpano?
La mejor manera de dormir con un tímpano roto es de espaldas, con la cabeza elevada. Esto ayuda a que drene de forma natural y no ejerce presión sobre él. Si sólo puedes dormir de lado, duerme con el oído bueno pegado a la almohada y el tímpano roto mirando al techo.
¿Qué debo hacer si tengo una rotura de tímpano?
Habla con tu médico si tienes dolor o crees que la rotura ha sido causada por una infección: te hará un examen para diagnosticar la rotura y te recetará medicamentos.
Por lo demás, una rotura de tímpano se cura sola en unas semanas. Lo importante es dormir elevado, mantenerlo limpio y seco, y proteger el oído del aire frío.
¿De qué lado me acuesto para drenar el oído?
Si su oído está infectado en el tímpano está perforado, dormir con ese oído presionado contra la almohada ayudará a que drene... pero también aplica presión, lo que puede ser bastante doloroso. Dormir con el oído bueno contra la almohada aliviará esa presión en el oído malo, pero no ayudará a que drene tan bien.
La mejor posición para drenar un oído permeable es de espaldas, con la cabeza apoyada con varias almohadas para mantenerla elevada.
¿Cómo debo dormir cuando mis oídos están drenando?
Cuando se produce una rotura de tímpano, es posible que gotee o drene algo de líquido. Puede ser transparente, con aspecto de pus o incluso con un poco de sangre. Es importante que dejes que el líquido drene de forma natural durante el día y la noche, así que duerme con la cabeza sobre algunas almohadas adicionales para mantenerla elevada. Coloca una toalla si el líquido se derrama sobre la almohada. Evita dormir de lado.
¿Cuánto tiempo dura una rotura de tímpano?
Una rotura de tímpano puede tardar hasta 3 meses en curarse completamente; si el oído se infecta, puede tardar aún más y requerirá atención médica. La mayoría de los casos se curan en unas semanas. La filtración no durará mucho tiempo si la rotura ha sido causada por un traumatismo (por ejemplo, meter el dedo para sacar la cera), pero si continúa durante días y va acompañada de dolor y otros síntomas, la filtración puede estar causada por una infección, así que acude a tu médico para que te dé un tratamiento.
¿Cómo de doloroso se supone que es un tímpano roto?
Una rotura de tímpano puede ser dolorosa en el momento en que se rompe, como un gran golpe en uno (o ambos) oídos. Pero una vez que se ha perdido la audición, la rotura puede ser bastante indolora. La mayoría de las personas sólo experimentan una leve molestia a veces, mientras la rotura se cura... pero esto puede tardar hasta 3 meses, por lo que durante ese tiempo hay que tomar precauciones, incluyendo la forma de dormir.
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