9 Peligros de dormir en un colchón de aire (a largo plazo o de forma permanente)

Le sorprendería saber cuánto tiempo han existido las camas de aire, también conocidas como colchones de aire. El tiempo suficiente para que se hayan popularizado los colchones flotantes en las piscinas y playas, las aventuras de camping, las fiestas de pijamas y otros tipos de fiestas de pijamas. Sin embargo, no suele ser el primer tipo de colchón que uno quiere comprar, a menos que esté restringido por el presupuesto o el espacio. Pero, ¿hay más inconvenientes en los colchones de aire que quizá no conozca?

Los colchones de aire hacen que dormir sea cómodo para quienes viven en apartamentos pequeños y no se sienten a gusto durmiendo tan cerca del suelo, o sobre una goma inflada. A muchas personas les resulta cómodo, al menos durante un periodo corto, a no ser que sufran fuertes dolores de espalda.

Los colchones de aire también son populares para los niños, a quienes les gusta jugar en el suelo y explorar nuevas opciones a través de diferentes juegos y escenarios que imaginan. Sin embargo, sigue siendo objeto de debate si un colchón de aire debe utilizarse para dormir a largo plazo y si existen algunos peligros relacionados con él.

Aunque los colchones de aire han mejorado con el tiempo y utilizan materiales y tecnología mejorados para proporcionar una comodidad y una experiencia de sueño óptimas a los consumidores, independientemente de que los utilicen de forma temporal o permanente, siguen existiendo algunas banderas rojas y peligros de dormir en un colchón de aire.

Dicho esto, hemos elaborado una lista convincente que muestra todos los peligros investigados de dormir en un colchón de aire. De este modo, podrá informarse y, si considera que es demasiado arriesgado para usted, podrá optar por alguna de las alternativas del mercado.

Siga leyendo para saber más sobre lo que debe tener en cuenta a la hora de comprar un colchón de aire, y cuáles de estos inconvenientes pueden ser un posible factor de ruptura para usted y muchas otras personas que utilizan un colchón de aire a largo plazo.

Crédito: @luno.life

9 peligros de dormir en un colchón de aire

Aunque dormir en un colchón de aire es bueno ocasionalmente cuando se viaja o se acampa, ciertos peligros pueden causar incomodidad o poner en peligro su salud y la de sus seres queridos. Siga leyendo para saber más.

1. Ruptura o estallido

Uno de los mayores peligros de usar un colchón de aire a largo plazo es que puede estallar o romperse, lo que puede provocar un rápido desinflado o causar una explosión que puede hacer que te asustes, especialmente si ocurre en medio de la noche cuando estás profundamente dormido y despertarte tan bruscamente puede ser malo para tu salud.

Sin embargo, cabe señalar que la posibilidad de que un colchón reviente es mucho menor en comparación con las posibilidades de hace 10 o más años. Las personas que padecen el síndrome de la cabeza explosiva podrían ser más propensas a asustarse si el colchón reventara de repente.

Suele ocurrir con colchones viejos, sin garantía, y sin suficientes cámaras de aire para sostenerte. También puede ocurrir si tienes sobrepeso y has superado el límite de peso del colchón. Otro motivo por el que puede reventar es la presencia de aerosoles inflamables o la exposición al fuego.

Hay que tener en cuenta que esto puede ocurrir en un entorno de acampada donde las tiendas y las camas se colocan demasiado cerca del fuego. Además, un suelo que no esté limpio de pequeñas ramas y espinas también puede provocar la rotura del colchón porque las ramas y otros objetos puntiagudos podrían perforar el colchón.

Notas del editor: Por suerte, este escenario es altamente preventivo, y hay muchas formas de hacerlo.

• No pongas tu colchón demasiado cerca de objetos inflamables y del fuego en general.
• Tenga cuidado y asegúrese de guardar su cama de aire cuando no la utilice, en un lugar seguro.
• Si vas a acampar en un terreno accidentado, invierte en una plataforma para colchones que puedas utilizar para protegerlos.
• Utiliza parches para camas de aire en caso de que haya un punto en el que tu colchón se desinfle y remienda tu cama.

2. Dolor de espalda

Las opiniones sobre si el colchón de aire causa o no dolor de espalda están divididas, y los expertos en sueño suelen tener opiniones divididas y discuten al respecto. Sin embargo, hay diferentes modelos de camas de aire. Y lo que es más importante, estas diferentes categorías influyen en el rango de precios de las camas que se venden.

Dicho esto, el colchón de aire de menos de 200 dólares es probable que le cause dolor de espalda porque está hecho de una sola capa de tubos de aire horizontales que da la sensación de hundimiento y no es adecuado para las personas más pesadas o aquellos que buscan añadir más apoyo a su dormitorio.

Por otra parte, quienes ya sufren de dolor de espalda crónico probablemente se beneficien de un colchón de aire con múltiples cámaras de aire, tubos verticales y ajuste automático de la firmeza. Dicho esto, el colchón de aire no debe ser ni demasiado firme ni demasiado suave para mantener la columna vertebral en una posición neutral.

Sin embargo, estos colchones no son fáciles de encontrar a un precio asequible. Son más caros que otros y no se parecen a las típicas camas de aire que te llevarías a tu próxima aventura de camping. Dicho esto, no es la mejor idea para usar si tienes dolor de espalda.

Aunque los expertos sostienen que los colchones de aire pueden provocar dolor de espalda, algunos informes como éste animan a los durmientes a utilizar camas de aire, ya que podrían ayudar con el dolor de espalda, pero no para todos.

Notas del editor: Algunos colchones de aire ajustables y de grado médico pueden ser más adecuados para personas con dolor de espalda, pero siempre puedes consultar a tu médico para ver si alguna opción del mercado es más viable para tus necesidades y condición.

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3. Riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante

Uno de los riesgos y peligros más graves del uso de un colchón de aire es el riesgo de sufrir el síndrome de muerte súbita del lactante, que suele darse en bebés y niños de hasta 2 años. Sin embargo, a medida que el bebé va creciendo y haciéndose mayor, el riesgo se va reduciendo.

Ocurre cuando el bebé deja de respirar repentinamente y se asfixia, y aunque los médicos no conocen la causa exacta de esta afección, se sabe que dormir de lado y boca abajo es más probable que ocurra.

Esto significa que si se le coloca en una superficie de descanso irregular, que rebota y se mueve con facilidad, los bebés podrían darse la vuelta sobre su estómago o su costado y asfixiarse. El mejor lugar para poner a tu bebé a dormir es la cuna y ningún otro sitio hasta que tenga entre 15 meses y dos años.

Notas del editor: Otra cosa que supone riesgos para los bebés aunque estén de espaldas es el colecho. Los científicos advierten de todos los riesgos de colocar a un bebé en un colchón de aire en este informe. Otro informe afirma que las camas de aire son responsables de más de 100 muertes de bebés.

Sin ser conscientes de ello, los padres suelen quedarse dormidos con sus bebés en la cama hinchable, lo que puede dar lugar a que se revuelvan inconscientemente sobre el bebé o a que se restrinja su flujo de aire al presionar ciertas partes de la superficie de descanso. Hay muchas alternativas a las camas hinchables para bebés, sólo tienes que encontrar la que se adapte a ti y a sus necesidades.

4. Materiales

¿Alguna vez has tenido un colchón de espuma viscoelástica y te has preocupado por los retardantes de fuego y otros componentes de alto contenido en COV y su capacidad para dañar tu salud debido a un mal procesamiento y fabricación? Por no hablar del proceso de desgasificación que puede durar días.

Las camas de aire tampoco están hechas exactamente de materiales naturales. En todo caso, hay una gran cantidad de vinilo, poliéster, caucho y otros materiales sintéticos que utilizan diversos materiales químicos y potencialmente dañinos y tóxicos en el proceso de fabricación.

Los efectos secundarios de la exposición a estos olores desagradables, en particular, pueden causar desde dolores de cabeza y mareos hasta náuseas y graves problemas para respirar y dormir. Las cosas pueden empeorar aún más si tienes asma y esos olores y gases pueden desencadenar tus ataques de asma.

Notas del editor: Diversos materiales como el TPU, poliuretano termoplástico, y otras variantes del plástico pueden ser potencialmente dañinos. Sin embargo, usar una cama de microfibra es mejor porque hay menos procesamiento y productos químicos involucrados.

La mejor alternativa es, sin duda, el PVC ecológico, que no provoca efectos secundarios como dolores de cabeza y aumento de la presión arterial y el ritmo cardíaco, pero puede ser un poco más caro de encontrar.

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5. Transferencia de la moción

La transferencia de movimiento en los colchones de aire no es exactamente una causa de preocupación en términos de su salud o de cualquier tipo de toxicidad. Sin embargo, si tienes una pareja para dormir y se mueve mucho, tú también lo notarás y tendrás dificultades para conciliar el sueño y mantenerlo.

Así que, aunque eso no afecte a tu salud directamente, sí que afectará a tu ciclo de sueño y te hará desarrollar insomnio o alguna forma más sencilla de privación de sueño.

A largo plazo, la privación del sueño puede poner en peligro la salud y los estudios han demostrado que no poder dormir adecuadamente está relacionado con la toma de peores decisiones alimentarias durante el día, mientras que la somnolencia diurna puede provocar accidentes en personas que conducen o manejan maquinaria peligrosa.

Notas del editor: Conseguir un topper de colchón puede resolver estos problemas porque la espuma de memoria está construida de tal manera que puede ralentizar la transferencia de movimiento. Si la transferencia de movimiento sigue siendo insoportable, la cama de aire no es para ti a largo plazo. En su lugar, debería probar suerte con una cama dividida ajustable.

6. Regulación de la temperatura

Este es otro "riesgo" que no está asociado a un problema de salud grave al dormir en un colchón de aire. Sin embargo, al igual que la transferencia de movimiento, puede reducir significativamente la calidad del sueño de las personas, lo que a largo plazo tiene como consecuencia la disminución del nivel de vida.

Los colchones de aire tienen una mala regulación de la temperatura a pesar de que el aire está dentro de las cámaras del colchón de aire. Los materiales con los que se fabrica el colchón incluyen poliéster, vinilo, caucho y otros materiales sintéticos que tienen dificultades para regular la temperatura, lo que provoca una menor transpirabilidad.

Las personas que tienden a sudar por la noche también pueden sufrir una mala regulación de la temperatura, ya que sudarán, experimentarán sofocos y se sentirán cansadas al día siguiente. Dar vueltas en la cama nunca es bueno para el sueño, y si se hace de forma continuada, puede llevar a despertar a tu pareja, haciendo que también pierda el sueño.

Notas del editor: Esta es otra situación en la que los cubrecolchones son una buena solución. Están hechos de materiales transpirables como el algodón, la lana y la espuma con memoria de gel infundida con perlas de gel que pueden hacer que se caliente menos y ayudar a transferir e intercambiar la temperatura caliente y fría en la cama.

7. Puede no ser bueno para las personas con problemas de piel

Aunque no tengas ninguna afección cutánea grave, o ninguna, dormir en un colchón de aire puede resultar incómodo. Está hecho de un revestimiento de vinilo o de algún otro material sintético que puede arañar tu piel.

Si su piel es generalmente sensible, el roce y la reacción contra el colchón pueden resultar bastante incómodos y provocar molestas erupciones, rojeces o una piel áspera y seca.

Notas del editor: Si duermes ocasionalmente en un colchón de aire o recibes a amigos y familiares que se quedarán a dormir en él, asegúrate de colocar sábanas y fundas de almohada agradables hechas de algodón y otros materiales orgánicos y transpirables que no provoquen molestias ni sarpullidos en sus pieles. Nunca duermas solo en el colchón de aire.

8. Alergias

Muchos fabricantes de colchones de aire dicen que cubren sus camas de aire con materiales hipoalergénicos de la mejor calidad. No siempre es así, pero además, dormir en el colchón de aire, tan cerca del suelo te deja expuesto a diversos bichos, algunos de los cuales puedes ser alérgico.

Muchas personas a lo largo de su vida no son conscientes de sus alergias al polen, al polvo doméstico, a los ácaros del polvo, a las chinches y a otros. Dormir tan cerca del suelo puede exponerle a menudo a las partículas de polvo, así como a los ácaros del polvo que pueden aparecer fácilmente en su cama de aire y provocarle molestias como fatiga, estornudos, congestión nasal y otras reacciones alérgicas.

Notas del editor: Limpiar y desinfectar debería ser suficiente para deshacerse de los bichos que se meten en la cama y perturban el sueño. Sin embargo, si tienes problemas incluso limpiando y practicando una buena higiene, deberías conseguir una plataforma de cama o un marco. Para algunas personas, la adquisición de otro tipo de colchón también ha hecho que su sueño sea más cómodo.

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9. Puede hacer frío

Por último, puede resultar frío dormir tan cerca del suelo en el colchón de aire sin nada debajo de ti más que el frío suelo. Sabemos que siempre se puede colocar un somier y una cama de aire en la parte superior, pero eso no siempre es tan conveniente para las personas que viven en espacios limitados y no tienen suficiente espacio para poner un gran somier.

Ahí es donde entran en juego estas cómodas camas. Aun así, si el aislamiento y la calefacción son deficientes, dormir en el suelo durante los meses de invierno puede resultar difícil y es posible que te resfríes y enfermes. Esto no representa un problema para todo el mundo, pero para algunas personas, el hecho de pasar frío es un verdadero factor de ruptura. Por suerte, hay algunas soluciones.

Notas del editor: Existen plataformas de cama plegables y marcos metálicos que puedes replegar después de despertarte. También las alfombras para dormir pueden mantener la zona más caliente, lo que puede ayudarte a pasar los meses de invierno.

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